Treino do dia 27, eu tive um longo de corrida 22Km, eu e o Camacho resolvemos fazer nas subidas que tem aqui na região o treino, o treino foi realizado as 14:00 preferi esse horário para visar uma certa postura de alguns campeonatos que possam exigir um horário muito forte do sol. Não é difícil compreender a lógica de um treino desse, se você for 11Km você tem que voltar 11Km, simples, porém o Camacho conseguiu complicar, o fato é que esses problemas podem acontecer, querendo ou não você pode se perder, pode se machucar, pode acontecer várias coisas minha mãe até se acostumou com isso, mas hoje existem pessoas como a minha namorada que devo o mínimo de satisfação, não somente por ela me ajudar nos vários momentos de minha vida, mas eu tinha um compromisso com ela e acabei faltando desse compromisso, eu sempre digo disciplina quanto aos treinos eu tenho todo meu horário pronto para que eu consiga fazer tudo que eu necessito em um dia e realmente esse foi um dia atípico ela não ficou brava por meu atrasar mas sim pela preocupação gerada, afinal ela sabe melhor do que ninguém o que é treinar por aí, todo mundo acha ah é ir e treinar! Estamos em época de colheita aqui no interior, época em que os caminhões tomam conta da estrada de asfalto quanto a de terra negligências acontecem em todos os momentos.. mas ainda bem que está tudo certo e que "nada aconteceu..."
É "nada aconteceu..." o treino em si foi ótimo, com um ritmo bom e meu coração tem demonstrado a evolução do que venho treinado, estou conseguindo me sentir muito bem em treinos que antes eram praticamente impossíveis, fico muito contente em ver essa evolução que antes era imperceptível.
No final das contas o que era 22Km se tornaram 30Km, conseguimos uma carona nesse intervalo, mas ter que ficar caminhado por causa da dor de joelho devido as constantes descidas foi algo que não estava pronto para sentir... terminamos o treino e fui para a casa da Aninha para jantarmos comida japa, nem preciso falar que comi muito!!! Afinal a recuperação era essencial para o outro dia que teria 90Km de ciclismo.
Após um pequeno processo de colocar gelo no meu joelho, fui dormir, 6:00AM já estava acordado fazendo os alongamentos e me preparando para o treino, comi uma torrada com queijo, tomei suco de maracujá, fiz um café, comi mamão e banana e levei também uma banana para o treino, aumentei uma dose a mais de malto pq sabia que iria precisar hihih, peguei água também né solzinho não iria perdoar, encontrei com o pessoal e bora para o treino...
acabamos fazendo 100Km por um trecho que já era conhecido! 50Km ficamos trabalhando com potencia alta durante algum tempo e depois ficávamos na recuperação o foda que a recuperação caia quase que em subidas então dificilmente diminuía a potência, mas no fima das contas conseguimos cumprir todo o treino e sempre em boa companhia, fundamental para executar um treino de alta qualidade, ali cada um tem seu objetivo e a sintonia é de que se você pode ser ajudado por outra pessoa, não se feche! Faça seu treino, questione o treino e vejam como se comportam..
Mesmo com o sol e muito vento, saímos sorrindo pq todos estavam felizes com a meta cumprida!! E isso não tem preço...
Abração a todo, ótimo treino na próxima semana, agora é só descansar, Chile aqui vou euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu e a Ana tb hauhauhaua
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