Bom Dia pessoal,
O final de semana passado 20/02, participei do campeonato de triathlon que acontece na cidade de Santos, muito conhecido diga-se de passagem, realmente chegando lá vi muitos, muitos, muitos atletas! Vamos aos ocorridos, não serei medíocre ao ponto de acarretar os problemas dos meus 2h21' de prova, com desculpas da prova, sinceramente achava que iria melhor, mas ERREI, errei e errei, não me organizei direito para competição. Dediquei tanto aos treinos que esqueci, que só tenho experiência de três triathlons e que no meu último (troféu brasil de triathlon), fiquei analisando os erros das provas passadas para melhorar a mesma, já no internacional eu não pensei em nada =/, foi tudo tão rápido essa semana, com viagens duas vezes a ribeirão a semana inteira devido as aulas, com o trabalho, aconteceu tudo muito rápido. No dia da competição não foi diferente, quando vi já estava largando... resultado, não tive água até o primeiro posto de hidratação.
Onde ele ficava? Simplesmente no KM 20 do ciclismo e acho que para quem soube a prova estava uma filial do inferno, momentos com até 34 ºC, quando peguei a caramanhola para beber estava com tanta sede e ofegante que não conseguia nem bebe-la ao ponto de hidratar meu corpo não estava absorvendo o tanto que deveria... fui tão, tão, desorganizado que só peguei um GEL, um único GEL! eu que mesmo nos Shorts (modalidade que é a metade da olímpica) chego a tomar de 2 a 3 gels, tomei um único gel, quando deixei minha bike na transição sai para correr e parecia que minha corrida ia fluir como queria, os primeiros 3Km estava com ritmo 4 a 4'10'' e realmente estava bem, mas do nada veio as dores surgindo pelo corpo inteiro, dos dedos do pé até a cabeça. A cabeça começou a doer devido a desidratação, o asfalto estava tão quente que formaram nos primeiros KM's da corrida três bolhas gigantes que realmente incomodaram durante no percurso e não irei mentir de forma alguma, pensei em parar, talvez se eu tivesse parado, respirado e continuado poderia até ter baixado esse tempo, mas eu queria aprender com os erros, queria ir até o fim e foi o que eu fiz.
Foram os 7Km mais dolorosos da minha vida! Contudo eu não sai totalmente perdendo, aliás, com os meus erros concerteza saberei onde melhorar e assim aperfeiçoar mais essa arte chamada de TRIATHLON!
Quanto a prova precido admitir, todo mundo vai falar ahh tem muita gente não da para controlar o vácuo, mas calma ai, não somos os brasileiros?!?! que tem um jeitinho pra tudo???? Só quando ah interesse, é vergonhoso, o cara não percebe que hoje ele ganha mais amanhã ele vai perder?! Difícil a pessoa perceber isso e acho que a tendência é só piorar.
Acabei ficando em oitavo na minha categoria, muito contente por sinal, já que fui eu que conquistei não precisei de ninguém que conquistasse por mim. (vacueiros de plantão) KkkkkKK
Agradecer ao Camacho a Caxambu e a Aninha que estiveram na prova e dando o maior apoio... a minha família é bom saber que estão me acompanhando mesmo de longe, ao meu treinador que sabe da minha capacidade e que provarei para ele que minha evolução não irá parar tão cedo! e a todos que estiveram torcendo, obrigado de coração!!!
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
terça-feira, 8 de fevereiro de 2011
Plágio Mental ou Novos métodos
Bom Dia Pessoal,
O título parece meio ridículo, pessoas insistem em dizer que eu faço algo errado, quando parece que essa coisa está me retornando algo positivo. Eu sempre digo nos posts e REPITO, eu sou ignorante com relação a treinos, eu nunca treinei para algo que amo, nunca estudei para fazer uma corrida, para nadar muito menos para pedalar, tudo que aprendi até agora além de uns conselhos nos quais eu sempre tive dúvidas e depois de um estudo e de praticar ou quebrar a cabeça, percebi que horas estavam certos horas estavam errados o que é o normal, disso eu nem reclamo, eu não posso falar as coisas sem eu saber, sem eu testar, nunca confiei muito na mídia, no que meus professores falam, eu sempre tive a tal da CURIOSIDADE, será que é assim para todos, será que foi assim só para aquela pessoa... é muito difícil hoje você falar ah isso não irá funcionar para você por que o profissional tal fez e esse foi o resultado e aquela história de que cada um é cada um?!
Talvez eu esteja me enganando, mas nunca saberei se eu mesmo não saber como seria para mim, creio que tudo é uma forma de adaptação, uns podem demorar mais outros menos, estudos dizem que nadadores de determinadas épocas nunca nadariam o que os nadadores atuais nadam, eu não sei se esses estudos chegam a estudar de forma psicológica o atleta da época, ou mesmo se estudam, se isso for realmente verdade, tudo não basta de uma evolução?! Ou alguém foi lá e disse não dessa forma pode ser melhor, e testou em alguém...
Pare agora!! Não deixe alguém te falar que esse é o caminho e ponto final, muitas vezes as pessoas se calam por aquilo dar certo, sendo que na verdade o erro é que trará a perfeição. Quantas vezes o Mark Allen deve ter errado, quantas vezes o Norman para ter um pedal perfeito no Iron errou, quantas vezes o Craig teve que errar para correr como corre? Parece que o mundo é melhor feito de erros do que seguir um único método para atingir o objetivo...
Eu erro até hoje e não tenho medo de admitir, errei quando não percebi que o triathlon é um esporte solitário e fui atrás do pessoal que já treinava a um tempão, tentava seguí-los e quebrava, talvez se eu não tivesse ido com eles eu não conseguisse aumentar minha sede por esse esporte, ou talvez eu não tivesse ficado semanas e semanas sem treinar devido a dores que não deixavam eu se quer correr, quem abriu meus olhos foi meu treinador, eu não os culpo, são pessoas incríveis e concerteza não deixei de aprender com eles, mas hoje percebo que o treino solitário é bem mais saudável do que sair da sua rotina de treino...
- Desde de Janeiro tenho feito o educativo de ciclismo que tinha parado de fazer em Agosto de 2010.
- Pelo menos uma vez na semana em uma corrida longa(acima de 10Km), faço o treino em um lugar diferente; de preferência um caminho no qual o nível aeróbico fique bem alto e com o ritmo por km bem alto (acima de 5'/km).
- Corridas curtas, abaixo de 10Km, uso um tênis mais pesado do que eu usaria para um treino de tiro ou de competição.
- Praticamente parei com a malto, acho que desde de Florianópolis não uso, nunca gostei dela e pensei que nunca poderia largar, nesse ano novo quando encontrei com um amigo do meu treinador, que por sinal é outro treinador, ele disse que poucas vezes usou malto por que ele não curtia, enjoava e talz a mesma sensação que tenho... preferiaria o gel, resolvi testar e estou muito bem.
- Pelo menos três educativos antes de qualquer corrida de treino, é chato mas no futuro tenho certeza de que não reclamarei.
- Alimentação redobrada, tenho um pequeno tempo para descanso, alimentação concerteza ajuda e muito para minha recuperação.
- Natação, natação, envole muita técnica, principalmente quando você tem que aprender SOZINHO! Eu tenho estudado, reestudado, reeeestudado e praticado, praticado e praticado, ficava vendo os vídeos de nadadores de longa distância, vendo as técnicas do Ian Thorpe e também técnincas do Peter Van, primeiro percebi que para ter a téninca do Ian teria que ter nascido na piscina, a do Peter seria mais "fácil" mas concerteza teria que ter uma pessoa que ficasse observando e treinando muito a rotação dos ombros afinal ficar em 90-110 braçadas por minuto não é para mim e depois descobri o método híbrido o qual tenho usado e está muito bem para mim, comparado a minha péssima natação.
Resultados, bom no mês de Janeiro quebrei meus próprios recordes nas três modalidades: natação, corrida e bike.
O título parece meio ridículo, pessoas insistem em dizer que eu faço algo errado, quando parece que essa coisa está me retornando algo positivo. Eu sempre digo nos posts e REPITO, eu sou ignorante com relação a treinos, eu nunca treinei para algo que amo, nunca estudei para fazer uma corrida, para nadar muito menos para pedalar, tudo que aprendi até agora além de uns conselhos nos quais eu sempre tive dúvidas e depois de um estudo e de praticar ou quebrar a cabeça, percebi que horas estavam certos horas estavam errados o que é o normal, disso eu nem reclamo, eu não posso falar as coisas sem eu saber, sem eu testar, nunca confiei muito na mídia, no que meus professores falam, eu sempre tive a tal da CURIOSIDADE, será que é assim para todos, será que foi assim só para aquela pessoa... é muito difícil hoje você falar ah isso não irá funcionar para você por que o profissional tal fez e esse foi o resultado e aquela história de que cada um é cada um?!
Talvez eu esteja me enganando, mas nunca saberei se eu mesmo não saber como seria para mim, creio que tudo é uma forma de adaptação, uns podem demorar mais outros menos, estudos dizem que nadadores de determinadas épocas nunca nadariam o que os nadadores atuais nadam, eu não sei se esses estudos chegam a estudar de forma psicológica o atleta da época, ou mesmo se estudam, se isso for realmente verdade, tudo não basta de uma evolução?! Ou alguém foi lá e disse não dessa forma pode ser melhor, e testou em alguém...
Pare agora!! Não deixe alguém te falar que esse é o caminho e ponto final, muitas vezes as pessoas se calam por aquilo dar certo, sendo que na verdade o erro é que trará a perfeição. Quantas vezes o Mark Allen deve ter errado, quantas vezes o Norman para ter um pedal perfeito no Iron errou, quantas vezes o Craig teve que errar para correr como corre? Parece que o mundo é melhor feito de erros do que seguir um único método para atingir o objetivo...
Eu erro até hoje e não tenho medo de admitir, errei quando não percebi que o triathlon é um esporte solitário e fui atrás do pessoal que já treinava a um tempão, tentava seguí-los e quebrava, talvez se eu não tivesse ido com eles eu não conseguisse aumentar minha sede por esse esporte, ou talvez eu não tivesse ficado semanas e semanas sem treinar devido a dores que não deixavam eu se quer correr, quem abriu meus olhos foi meu treinador, eu não os culpo, são pessoas incríveis e concerteza não deixei de aprender com eles, mas hoje percebo que o treino solitário é bem mais saudável do que sair da sua rotina de treino...
- Desde de Janeiro tenho feito o educativo de ciclismo que tinha parado de fazer em Agosto de 2010.
- Pelo menos uma vez na semana em uma corrida longa(acima de 10Km), faço o treino em um lugar diferente; de preferência um caminho no qual o nível aeróbico fique bem alto e com o ritmo por km bem alto (acima de 5'/km).
- Corridas curtas, abaixo de 10Km, uso um tênis mais pesado do que eu usaria para um treino de tiro ou de competição.
- Praticamente parei com a malto, acho que desde de Florianópolis não uso, nunca gostei dela e pensei que nunca poderia largar, nesse ano novo quando encontrei com um amigo do meu treinador, que por sinal é outro treinador, ele disse que poucas vezes usou malto por que ele não curtia, enjoava e talz a mesma sensação que tenho... preferiaria o gel, resolvi testar e estou muito bem.
- Pelo menos três educativos antes de qualquer corrida de treino, é chato mas no futuro tenho certeza de que não reclamarei.
- Alimentação redobrada, tenho um pequeno tempo para descanso, alimentação concerteza ajuda e muito para minha recuperação.
- Natação, natação, envole muita técnica, principalmente quando você tem que aprender SOZINHO! Eu tenho estudado, reestudado, reeeestudado e praticado, praticado e praticado, ficava vendo os vídeos de nadadores de longa distância, vendo as técnicas do Ian Thorpe e também técnincas do Peter Van, primeiro percebi que para ter a téninca do Ian teria que ter nascido na piscina, a do Peter seria mais "fácil" mas concerteza teria que ter uma pessoa que ficasse observando e treinando muito a rotação dos ombros afinal ficar em 90-110 braçadas por minuto não é para mim e depois descobri o método híbrido o qual tenho usado e está muito bem para mim, comparado a minha péssima natação.
Resultados, bom no mês de Janeiro quebrei meus próprios recordes nas três modalidades: natação, corrida e bike.
sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011
Fim Janeiro
Bom Dia Pessoal,
Nossa dificilmente tenho enviado novos posts para vocês, é que agora a carga dos treinos está consideravelmente alta! Já estamos em fevereiro e somente á 16 dias do Triathlon Internacional de Santos, para o qual venho dedicando.
Janeiro foi um mês muito bom para mim e espero que continue assim, alguns recordes próprios consegui quebrar; não fiquei doente mesmo em alguns dias treinando de baixo de chuva, vento, solão e também não fraturei nada, para alguns isso parece normal, mas para quem treina "todos" os dias, dificilmente está livre dessas condições e de outras ainda piores; parece até um jogo de sorte, como acredito que sorte é pra quem joga bingo, e procuro ser racional, tenho certeza que todos os meus estudos estão gerando esses pontos positivos, juntamente aos treinos que meu treinador vem passando, na verdade foi uma mistura de estudo com tentiva e erro.
No futuro colherei bons frutos com o que venho aplicando, talvez não aconteça nessa competição, ou nem em outra ou nem mesmo nesse ano, porém nunca deixarei de acreditar que a dedicação e muita disciplina façam a diferença.
Nossa dificilmente tenho enviado novos posts para vocês, é que agora a carga dos treinos está consideravelmente alta! Já estamos em fevereiro e somente á 16 dias do Triathlon Internacional de Santos, para o qual venho dedicando.
Janeiro foi um mês muito bom para mim e espero que continue assim, alguns recordes próprios consegui quebrar; não fiquei doente mesmo em alguns dias treinando de baixo de chuva, vento, solão e também não fraturei nada, para alguns isso parece normal, mas para quem treina "todos" os dias, dificilmente está livre dessas condições e de outras ainda piores; parece até um jogo de sorte, como acredito que sorte é pra quem joga bingo, e procuro ser racional, tenho certeza que todos os meus estudos estão gerando esses pontos positivos, juntamente aos treinos que meu treinador vem passando, na verdade foi uma mistura de estudo com tentiva e erro.
No futuro colherei bons frutos com o que venho aplicando, talvez não aconteça nessa competição, ou nem em outra ou nem mesmo nesse ano, porém nunca deixarei de acreditar que a dedicação e muita disciplina façam a diferença.
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