João Celestino novo integrante da equipe Oxigenação, Seja Bem Vindo!
quinta-feira, 28 de julho de 2011
Novo Integrante - João Celestino
João Celestino novo integrante da equipe Oxigenação, Seja Bem Vindo!
domingo, 24 de julho de 2011
Educativo e Fortalecimento
Bom Dia Pessoal,
Muito já se tem falado sobre educativos e fortalecimentos, uns acham que é importante outros que não, eu não poderia julgar somente ouvindo pessoas que já estão nesse esporte a anos e anos, acredito que só julgo se experimentar ai sim posso dar minha opinião, sobre um assunto que desconheço.
Já se passaram quatro meses do post que escrevi no qual iria começar a fazer uns fortalecimentos só para saber como era, procurei opiniões de educadores físicos, dei uma lida em documentos internacionais de triatletas profissionais sobre exercícios que "poderiam" ou colabora na educação do meu triathlon enfim ajudar em algo e confesso que tenho obtido resultados melhores do que esperava.
Veja que eu não estou falando que é certo ou que é bom, para mim funciona! Por que funciona? Porque em primeiro lugar acredito, não adianta você fazer algo sem ao menos acreditar isso é o mínimo.
Segundo, não adianta começar do nada, do além, como disse eu li, li, li e procurei ouvir pessoas que trabalham somente nessa área.
Terceiro acho que já passou até a época do plágio mental, geralmente isso dura de duas a três semanas e estou nisso a quatro meses.
Para mim parece estar funcionando, uns irão dizer ai eu não tenho tempo para isso, prefiro me dedicar somente aos exercícios das modalidades, realmente eu só disse o que tem funcionado para mim quem sou eu para lhe contrariar!
Sacrifico um pouco do meu almoço para me dedicar alguns minutos com exercício de fortalecimento e os educativos faço durante os treinos, faço para natação, no rolo para o ciclismo e corrida...
Enfim, se você já testou e não funcionou para você, ótimo, continue treinando como deve, não deixe de treinar... eu irei continuar e ver no que vai dar..
Abraços e bom final de semana!
Muito já se tem falado sobre educativos e fortalecimentos, uns acham que é importante outros que não, eu não poderia julgar somente ouvindo pessoas que já estão nesse esporte a anos e anos, acredito que só julgo se experimentar ai sim posso dar minha opinião, sobre um assunto que desconheço.
Já se passaram quatro meses do post que escrevi no qual iria começar a fazer uns fortalecimentos só para saber como era, procurei opiniões de educadores físicos, dei uma lida em documentos internacionais de triatletas profissionais sobre exercícios que "poderiam" ou colabora na educação do meu triathlon enfim ajudar em algo e confesso que tenho obtido resultados melhores do que esperava.
Veja que eu não estou falando que é certo ou que é bom, para mim funciona! Por que funciona? Porque em primeiro lugar acredito, não adianta você fazer algo sem ao menos acreditar isso é o mínimo.
Segundo, não adianta começar do nada, do além, como disse eu li, li, li e procurei ouvir pessoas que trabalham somente nessa área.
Terceiro acho que já passou até a época do plágio mental, geralmente isso dura de duas a três semanas e estou nisso a quatro meses.
Para mim parece estar funcionando, uns irão dizer ai eu não tenho tempo para isso, prefiro me dedicar somente aos exercícios das modalidades, realmente eu só disse o que tem funcionado para mim quem sou eu para lhe contrariar!
Sacrifico um pouco do meu almoço para me dedicar alguns minutos com exercício de fortalecimento e os educativos faço durante os treinos, faço para natação, no rolo para o ciclismo e corrida...
Enfim, se você já testou e não funcionou para você, ótimo, continue treinando como deve, não deixe de treinar... eu irei continuar e ver no que vai dar..
Abraços e bom final de semana!
quinta-feira, 21 de julho de 2011
Competições
| Data | Local | Tipo | Inscrição |
|---|---|---|---|
| 31/07/2011 | Bombeiros Ribeirão Preto | Corrida de rua | OK |
| 21/08/2011 | Troféu Brasil São Paulo | Olímpico | OK |
| 28/08/2011 | Copa São Paulo Ciclismo - Araraquara | OK | |
| 04/09/2011 | Santa Cruz da Conceição | Olímpico | OK |
| 24/09/2011 | XTerra - Ilha Bela | 1.5/30/9 | OK |
| 23/10/2011 | Travessia Dailza Damas | 4K | OK |
| 20/11/2011 | Long Distance Pirassununga | 2.9/90/21.1 | OK |
Organização Desorganizada
Bom Dia
O País sempre andou em paralelo com a desorganização, é desorganização nos setores públicos, nos privados, nas universidades, na mídia e nas COMPETIÇÕES!
É difícil, aqui as coisas são difíceis, no Brasil você sempre precisa ter um plano B, por que a chances de você ter certeza que algo dará certo é praticamente NULA!
Desde crianças somos acoplados a paciência, por isso lá fora dizem que somos espirituais, carinhosos, aqui somos CALADOS! Vou aproveitar esse espaço que ainda continua sendo "meu"...
Ontem mesmo em um dos post's relatei sobre a falta de informações por parte da diretoria de algumas competições e hoje ficou mais claro o que havia argumentado, a Thunder Race foi cancelada, malditos! Eu não to nem aí para qual é o problema por ela não ter acontecido eu só queria que tivesse sido informado quando procurei saber, estou desde a metade do semestre passado treinando, ralando, sacrificando, visando essa competição e ela não vai acontecer, é difícil! Óbvio existem milhares de competições que posso fazer, verdade! Mas comigo funciona diferente eu penso em uma prova e treino, treino, ralo por ela, faço outras provas, mas para ver como estou indo, o que está faltando para A PROVA!
Não custaria responder os dois e-mails que enviei a menos de um mês atrás, não custaria atualizar o site dizendo que não haveria mais a competição eu mexo em computador e sei que com um simples comando da para fazer isso, não custaria retornar a ligação, não custaria enviar um e-mail para todos usuários cadastrados no banco de dados deles.....
Isso mostra nada mais nada menos, que não somos "úteis" para eles, pagamos MUITO CARO por uma prova, na qual existem milhares de patrocinadores e o resultado é único a insatisfação de todos com a organização da prova...
Acho que a melhor coisa a ser feita é você fazer seu próprio campeonato, como eu dúvido que eles escutariam, por que nem uma enquete eles colocam no site da organização para "ouvir" os atletas, essa seria uma boa solução..
Junte os amigos e façam seus próprios campeonatos.
O País sempre andou em paralelo com a desorganização, é desorganização nos setores públicos, nos privados, nas universidades, na mídia e nas COMPETIÇÕES!
É difícil, aqui as coisas são difíceis, no Brasil você sempre precisa ter um plano B, por que a chances de você ter certeza que algo dará certo é praticamente NULA!
Desde crianças somos acoplados a paciência, por isso lá fora dizem que somos espirituais, carinhosos, aqui somos CALADOS! Vou aproveitar esse espaço que ainda continua sendo "meu"...
Ontem mesmo em um dos post's relatei sobre a falta de informações por parte da diretoria de algumas competições e hoje ficou mais claro o que havia argumentado, a Thunder Race foi cancelada, malditos! Eu não to nem aí para qual é o problema por ela não ter acontecido eu só queria que tivesse sido informado quando procurei saber, estou desde a metade do semestre passado treinando, ralando, sacrificando, visando essa competição e ela não vai acontecer, é difícil! Óbvio existem milhares de competições que posso fazer, verdade! Mas comigo funciona diferente eu penso em uma prova e treino, treino, ralo por ela, faço outras provas, mas para ver como estou indo, o que está faltando para A PROVA!
Não custaria responder os dois e-mails que enviei a menos de um mês atrás, não custaria atualizar o site dizendo que não haveria mais a competição eu mexo em computador e sei que com um simples comando da para fazer isso, não custaria retornar a ligação, não custaria enviar um e-mail para todos usuários cadastrados no banco de dados deles.....
Isso mostra nada mais nada menos, que não somos "úteis" para eles, pagamos MUITO CARO por uma prova, na qual existem milhares de patrocinadores e o resultado é único a insatisfação de todos com a organização da prova...
Acho que a melhor coisa a ser feita é você fazer seu próprio campeonato, como eu dúvido que eles escutariam, por que nem uma enquete eles colocam no site da organização para "ouvir" os atletas, essa seria uma boa solução..
Junte os amigos e façam seus próprios campeonatos.
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Inscrições Estranhas
Como havia dito em uns posts anteriores sobre alguns campeonatos que participaria nesse segundo semestre de 2011, até ai tudo bem, tudo foi planejado como queria, agora vem a parte estranha, os campeonatos sejam eles grandes ou pequenos ainda não abriram as inscrições e olha que faz um tempão que estou entrando para tentar fazer a inscrição.
Primeiro imaginei que fosse aqui no escritório que tinha sido bloqueado o site, mas tentei em casa e deu a mesma coisa. O site do campeonato (Copa Interior de Triathlon) saiu fora do ar, porém ainda eu tinha o link da inscrição que é feita pelo site Ativo.com e lá se encontra Indisponível, ou seja, não consigo nem fazer a inscrição pelo Ativo e Não consigo obter nenhuma informação pelo site da organização do evento, dei uma fuçada e consegui o e-mail, enviei um e-mail a mais de duas semanas e nada de responderem na última circunstância eu tentei ligar para o celular que havia para contato e agora deu Caixa Postal, até agora não fez sentido pelo seguinte fato:
No edital que eu tenho do campeonato, diz que até dia 22/07 ou 25/07 o preço seria o "mais barato" para a inscrição e pelo que vem acontecendo acho que esse problema não será resolvido tão cedo, ah questão é:
- Será que eles irão permanecer o preço barato, alterando o prazo que havia no edital?
- Será que eles irão disponibilizar o valor da data do edital, ou seja, com um preço maior do que deveria ser?
- No final das contas não terá campeonato?
Só sei que se aumentasse o preço seria muito injusto!
Outro campeonato também é o Thunder Race, pelo que li no edital do ano passado já era para estar disponível as inscrições, como outras informações.
Bom eu como atleta já fiz minha parte, tentei entrar em contato de todas as formas possível o que me resta é esperar pela vontade dos outros...
Abraços
Primeiro imaginei que fosse aqui no escritório que tinha sido bloqueado o site, mas tentei em casa e deu a mesma coisa. O site do campeonato (Copa Interior de Triathlon) saiu fora do ar, porém ainda eu tinha o link da inscrição que é feita pelo site Ativo.com e lá se encontra Indisponível, ou seja, não consigo nem fazer a inscrição pelo Ativo e Não consigo obter nenhuma informação pelo site da organização do evento, dei uma fuçada e consegui o e-mail, enviei um e-mail a mais de duas semanas e nada de responderem na última circunstância eu tentei ligar para o celular que havia para contato e agora deu Caixa Postal, até agora não fez sentido pelo seguinte fato:
No edital que eu tenho do campeonato, diz que até dia 22/07 ou 25/07 o preço seria o "mais barato" para a inscrição e pelo que vem acontecendo acho que esse problema não será resolvido tão cedo, ah questão é:
- Será que eles irão permanecer o preço barato, alterando o prazo que havia no edital?
- Será que eles irão disponibilizar o valor da data do edital, ou seja, com um preço maior do que deveria ser?
- No final das contas não terá campeonato?
Só sei que se aumentasse o preço seria muito injusto!
Outro campeonato também é o Thunder Race, pelo que li no edital do ano passado já era para estar disponível as inscrições, como outras informações.
Bom eu como atleta já fiz minha parte, tentei entrar em contato de todas as formas possível o que me resta é esperar pela vontade dos outros...
Abraços
Pelo Doloroso
Bom Dia Pessoal,
Nossa hoje foi um daqueles dias que quase pedi arrego no meio do treino, tudo por causa de um maldito pelo encravado! O lugar corno também, ele se encontra precisamente no alto da coxa, no lado de dentro e o negócio está tão feio que ele está muito inchado ao ponto de encostar na outra coxa, ai será que está nascendo outra perna em mim?!?!?
Brincadeiras a parte, foi doloroso ter que correr hoje no começo até que não foi, mas não chegou nem na metade da distância e o bicho pegou! Fui mancando o caminho inteiro para tentar fazer com que uma coxa não encostasse na outra, parecia um babuíno correndo, afeeee!!!
Bom pelo menos consegui terminar o treino =] Espero que essa coisa melhore, fazer um longo com isso na perna é que não quero....
Abração
Nossa hoje foi um daqueles dias que quase pedi arrego no meio do treino, tudo por causa de um maldito pelo encravado! O lugar corno também, ele se encontra precisamente no alto da coxa, no lado de dentro e o negócio está tão feio que ele está muito inchado ao ponto de encostar na outra coxa, ai será que está nascendo outra perna em mim?!?!?
Brincadeiras a parte, foi doloroso ter que correr hoje no começo até que não foi, mas não chegou nem na metade da distância e o bicho pegou! Fui mancando o caminho inteiro para tentar fazer com que uma coxa não encostasse na outra, parecia um babuíno correndo, afeeee!!!
Bom pelo menos consegui terminar o treino =] Espero que essa coisa melhore, fazer um longo com isso na perna é que não quero....
Abração
segunda-feira, 18 de julho de 2011
Treinos + Amigos + Família + Momentos = Campeao por longo tempo!
Bom Dia Pessoal,
Já chegou o segundo semestre faz mais de um mês e as provas já estão mais próximas, queria somente falar que um triatleta não é feito de treinos, de alimentações... hoje sei disso melhor do que antes, ah momentos em nossas vidas que não podemos perder a oportunidade de usufruí-los, digo isso para atletas que dizem hoje eu não sairei com um amigo por causa do treino, hoje não irei dedicar o tempo mínimo com a namorada, hoje não ficarei com os meus pais por ter um longo amanhã, pare com isso! Veja bem não estou dizendo que você tem que deixar de fazer o treino, mas tem que se organizar, sua vida tem que ser organizada, eu treino MUITO, MUITO MESMO! Não sou daqueles que falam, ah parei de treinar por um tempo, fiquei sem dar aquela corrida, faz tempo que eu não nado, pelo contrário eu tenho orgulho de falar que treinei muito e não tenho medo dos resultados bons ou ruins você tem que saber que eles virão, agora se você não tem cabeça para aguentar os resultados, me desculpe mas você está no esporte errado!
Já treinei muito e fiz uma prova que fui uma bosta não somente pelo resultado mas me senti um bosta, parei de treinar, óbvio que não! Fui além, onde eu errei? O que eu fiz de errado? Será que foi culpa da natureza ou foi culpa minha, será realmente que estava preparado?! É muito simples colocar culpa em outras coisas, os gregos achavam que eram os Deuses e você o que irá "supor"?!?
Eu treino muito, mas não deixo de sair com os amigos, com a família, com a namorada, não será todo dia que você vai estar 100% para sair com eles, mas saia da rotina! Ela ao mesmo tempo que trará uma possível melhora, irá no futuro sucumbir seus objetivos! E quando você necessitar de um amigo, você vai falar deixei de estar com ele por causa daquele treino...
Pense, que muito antes de você estar nesse esporte maravilhoso, você vivia com eles!! Isso sim é difícil, treinar todo mundo treina, mas a organização foi feita para os poucos.
Eu lembro uma vez, bem no início que ficava lendo notícias de pessoas antigas do triathlon, e teve uma que surpreendeu e mudou meu estilo de ver o triathlon, nessa entrevista estava nada mais nada menos do que Peter Reid (acreditem ele é o cara) e na entrevista ele falou que a Natasha disse para ele em um campeonato mundial, "... Peter você pode ser campeão em um curto período de tempo ou ser grande por longos anos..."
Como ele refletiu sobre isso eu também refleti e espero que VOCÊ reflita...
Abraços Murilo Ijanc'
Já chegou o segundo semestre faz mais de um mês e as provas já estão mais próximas, queria somente falar que um triatleta não é feito de treinos, de alimentações... hoje sei disso melhor do que antes, ah momentos em nossas vidas que não podemos perder a oportunidade de usufruí-los, digo isso para atletas que dizem hoje eu não sairei com um amigo por causa do treino, hoje não irei dedicar o tempo mínimo com a namorada, hoje não ficarei com os meus pais por ter um longo amanhã, pare com isso! Veja bem não estou dizendo que você tem que deixar de fazer o treino, mas tem que se organizar, sua vida tem que ser organizada, eu treino MUITO, MUITO MESMO! Não sou daqueles que falam, ah parei de treinar por um tempo, fiquei sem dar aquela corrida, faz tempo que eu não nado, pelo contrário eu tenho orgulho de falar que treinei muito e não tenho medo dos resultados bons ou ruins você tem que saber que eles virão, agora se você não tem cabeça para aguentar os resultados, me desculpe mas você está no esporte errado!
Já treinei muito e fiz uma prova que fui uma bosta não somente pelo resultado mas me senti um bosta, parei de treinar, óbvio que não! Fui além, onde eu errei? O que eu fiz de errado? Será que foi culpa da natureza ou foi culpa minha, será realmente que estava preparado?! É muito simples colocar culpa em outras coisas, os gregos achavam que eram os Deuses e você o que irá "supor"?!?
Eu treino muito, mas não deixo de sair com os amigos, com a família, com a namorada, não será todo dia que você vai estar 100% para sair com eles, mas saia da rotina! Ela ao mesmo tempo que trará uma possível melhora, irá no futuro sucumbir seus objetivos! E quando você necessitar de um amigo, você vai falar deixei de estar com ele por causa daquele treino...
Pense, que muito antes de você estar nesse esporte maravilhoso, você vivia com eles!! Isso sim é difícil, treinar todo mundo treina, mas a organização foi feita para os poucos.
Eu lembro uma vez, bem no início que ficava lendo notícias de pessoas antigas do triathlon, e teve uma que surpreendeu e mudou meu estilo de ver o triathlon, nessa entrevista estava nada mais nada menos do que Peter Reid (acreditem ele é o cara) e na entrevista ele falou que a Natasha disse para ele em um campeonato mundial, "... Peter você pode ser campeão em um curto período de tempo ou ser grande por longos anos..."
Como ele refletiu sobre isso eu também refleti e espero que VOCÊ reflita...
Abraços Murilo Ijanc'
segunda-feira, 11 de julho de 2011
Treinos + sacrifícios
Bom Dia pessoal,
Nossa faz tempo que eu não posto nada, justificativa para isso estou prezando pelo descanso, quando começo a escrever algum post paro pela metade para fazer um serviço, estou aproveitando o almoço para relatar como está sendo a alguma das rotinas de treino!
O frio nas últimas semanas tem sido um incômodo, porém sem sacrifícios não há conquistas, minha preocupação maior era ficar doente e não conseguir continuar com os treinos, tenho treinado muito, muito mesmo! A cada treino tenho levado meu corpo ao limite, não pela força ou pelos resultados, digo limite pelo fato de estar treinando e mesmo em dias que não consigo imaginar em cumprir as metas de treinos eu vou lá e faço, se isso é bom ou ruim, não sei, veremos...
Semana passada eu tive um campeonato de ciclismo em Ibitinga, por isso tive que fazer em um dia de semana o treino longo que geralmente faço de final de semana, mas como fazer esse treino? Dividir o treino (Sairia do que era para ser feito), Fazer no horário que eu faço os treinos (não daria tempo de chegar no escritório para trabalhar), Não fazer (isso nunca me veio a cabeça)....
Então o que fazer?
Sacrificar: Sair 02:30AM para pedalar, no frio danado e com uma lanterna adaptada no guidão da bicicleta e fui, fui fazer o treino, para uns uma loucura, para outros insanidade eu classifico como sacrifício mesmo.
Já o campeonato, fiquei muito contente, muito mesmo, perceber que a minha performace foi melhor do que o esperado, eu estava em um bom dia em um ótimo dia, minha namorada estava lá torcendo kkk o engraçado foi que ela disse só faltam duas voltas e na verdade ainda faltavam umas 6 =]
Na semana passada estava com muita neblina para sair para pedalar, resolvi tentar fazer o treino na hora do almoço, eu tive que fazer muita força para terminar a tempo, terminar eu terminei porém fiquei quebrado no outro dia para fazer os treinos..
e assim contínuo meus treinos, parece que irei acrescentar mais um campeonato de triathlon o de itirapina, no começo do ano eu participei dele e achei o circuito muito bom...
bons treinos e abração!!
Nossa faz tempo que eu não posto nada, justificativa para isso estou prezando pelo descanso, quando começo a escrever algum post paro pela metade para fazer um serviço, estou aproveitando o almoço para relatar como está sendo a alguma das rotinas de treino!
O frio nas últimas semanas tem sido um incômodo, porém sem sacrifícios não há conquistas, minha preocupação maior era ficar doente e não conseguir continuar com os treinos, tenho treinado muito, muito mesmo! A cada treino tenho levado meu corpo ao limite, não pela força ou pelos resultados, digo limite pelo fato de estar treinando e mesmo em dias que não consigo imaginar em cumprir as metas de treinos eu vou lá e faço, se isso é bom ou ruim, não sei, veremos...
Semana passada eu tive um campeonato de ciclismo em Ibitinga, por isso tive que fazer em um dia de semana o treino longo que geralmente faço de final de semana, mas como fazer esse treino? Dividir o treino (Sairia do que era para ser feito), Fazer no horário que eu faço os treinos (não daria tempo de chegar no escritório para trabalhar), Não fazer (isso nunca me veio a cabeça)....
Então o que fazer?
Sacrificar: Sair 02:30AM para pedalar, no frio danado e com uma lanterna adaptada no guidão da bicicleta e fui, fui fazer o treino, para uns uma loucura, para outros insanidade eu classifico como sacrifício mesmo.
Já o campeonato, fiquei muito contente, muito mesmo, perceber que a minha performace foi melhor do que o esperado, eu estava em um bom dia em um ótimo dia, minha namorada estava lá torcendo kkk o engraçado foi que ela disse só faltam duas voltas e na verdade ainda faltavam umas 6 =]
Na semana passada estava com muita neblina para sair para pedalar, resolvi tentar fazer o treino na hora do almoço, eu tive que fazer muita força para terminar a tempo, terminar eu terminei porém fiquei quebrado no outro dia para fazer os treinos..
e assim contínuo meus treinos, parece que irei acrescentar mais um campeonato de triathlon o de itirapina, no começo do ano eu participei dele e achei o circuito muito bom...
bons treinos e abração!!
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