Treino 29/07 + Uma Breve História

Bom Dia,

Tiro 7x200m foi relativamente bom, comecei com 3'30'' e terminei com 3'15''.

Ontem na fisioterapia percebi umas melhoras, consegui levantar um pouco de peso e não senti dores, aliás a "pontada" deu uma diminuida ainda existe um incômodo.Por exemplo se eu fico com a perna na mesma posição um tempo na hora de alterar a posição sinto um pouco de dor, mas continuo pensando positivo!!!.

Essa semana está passando bem rápida, procuro organizar umas coisas aqui no trabalho para passar o tempo e "esquecer" meus treinos, é ruim ficar imaginando o treino fazendo isso e aquilo, preciso aguentar até terminar as seções de fisioterapia... falando assim fico pensando como era minha vida a alguns anos atrás...

Eu achava loucura acordar muito cedo para ir treinar era algo que nunca tinha feito na minha vida, óbvio que estava querendo sentir algo diferente do meu cotidiano, mas nunca pensei que eu ia levar isso tão a sério, não é fácil, diria que no começo é como se fosse um trabalho de purificação: Desgastante, doloroso, bem sofrido, dias bons, dias ruins, empolgante, não empolgante, dias de MUITO, MUITO FRIO, MUITO, MUITO CALORR... pelo pouco tempo que treino, vejo os grandes resultados que consegui, a verdade é que no começo eu não buscava resultados eu buscava sair do cotidiano, continuo não esperando resultados procuro treinar, creio que o resultado é uma simples consequência dos treinos.

Segurança nos Treinos

Muita gente não acredita o tanto que é importante segurança durante o treino, principalmente aqueles que não sabem como é ruim não ter um tempo livre "acessível", digo isso porque sou um deles! Trabalho Integral e na próxima semana começarão minhas aulas, como estudo fora acabo chegando de madrugada na minha casa e por isso o que me resta é treinar na madrugada antes de ir para o trabalho, alguns treinos ainda da para fazer na cidade, mas outros são mais longos e a necessidade de acordar no escuro e sair para treinar se torna um cotidiano perigoso.

Capacetes, luvas... são equipamentos essenciais para ciclista, creio que ainda não são o suficiente, por isso achei interessante postar sobre uma pulseira refletiva que comprei por curiosidade e agora percebo que nos ítens mais simples estão as funções mais importantes.

A pulseira serve praticamente em qualquer pulso então não fique com medo de não servir no seu braço, não consome energia como por exemplo aqueles piscas que colocamos em bicicletas e é muito leve. Abaixo uma foto da pulseira:

Treino 28/07

O treino que eu tive ontem foi mais sussa, estava empolgado com as notícias boas que estão chegando. O Camacho estava fazendo a inscrição para o Xterra, e acabou se atrasando, mas mesmo assim não deixamos de fazer o treino.

Hoje 29/07 terá um tiro progressivo, eu queria filmar minha natação para dar uma olhada como ela está zuada! Além disso enviar a filmagem para o Treinador assim ele vai corrigindo os erros mais grotescos, mesmo o Camacho me ajudando muito ele precisa fazer o treino dele e eu acho chato ter que ficar observando meus erros para ir melhorando, primeiro eu preciso ver se alguém fica disponível para fazer uma filmagem de no máximo 20 minutos. Se alguém tiver afim fale comigo, serei grato =]

Ótima Notícia

Nada que um olhar de fisioterapeuta não faça, as possibilidades da minha dor ser algo grave diminuiram hoje quando fui no fisioterapeuta, de cara ele percebeu que uma perna é muito mais fortalecida que a outra, inclusive que a perna mais forte (esquerda) foi a última na qual eu senti a mesma dor que estou sentindo e acabamos trabalhando somente nela. Sinceramente espero que ele esteja certo.
Hoje foi sussegado na fisioterapia, foi mais um bate-papo e muito bom por sinal; tirei dúvidas quanto a musculatura, e alguma coisas estão começando a fazer sentido.

No treino de hoje será mais sussa do que o de ontem, e depois dessa ótima notícia parece que tirou um peso de mim, concerteza estou mais disposto =]]


PESSOAL OBRIGADO PELA POSITIVIDADEEEEEEEEEE, CAMACHO OBRIGADO POR ENCORAJAR ONTEM NO TREINO, OBRIGADO TREINADOR (RICARDO) POR ESCLARECER TODAS MINHAS DÚVIDAS E ME TREINAR MUITO BEM!!
OBRIGADO A TODOS DE CORAÇÃO!

Treino 27/07

Bom Dia,

Ontem estava meio desanimado para o treino, essa é a minha última semana de férias, antes que começem as aulas e não posso treinar duas vezes por dia nem ao menos correr e pedalar, estou vendo que vai ser difícil de segurar.
Hoje começa a minha fisioterapia, não que eu tenha algo contra os Fisioterapeutas, mas é um saco ficar fazendo os exercícios, o tempo não passa, você vai ficando com sono.... bom só quem fez sabe como é.

Voltando ao meu treino eu precisava fazer 2x400m, 4x200m, 4x200m, eu estava tão disperso que fiz totalment errado, então ontem não conta como um dia de treino, o Camacho ainda bem que ele me animou no final eu consegui terminar o treino inteiro, sinceramente não estava muito afim.

Minha mãe voltou de Ribeirão Preto com alguns presentes é sério ela comprou uma luva nova para andar de bicicleta, os ciclistas de plantão sabe que a coisa mais nojenta de um ciclista é a luva. Eu já estava com a mesma luva a mais de 4(quatro) meses e isso era um crime, obrigado mãe pela luva nova =]

Treino 19Km 25/07 by murilobsd

O treino de 19Km, foi um sucesso para o Camacho, conseguiu melhorar bem, mas o meu joelho não ajudou muito não. No Km 16 começou a pifar, pifar e a pifar... que

pena é muito ruim ver que o treino estava gostoso, os batimentos baixo enfim estava bem confortável e não tive como continuar devido a uma dor física... O importante agora é concentrar para melhorar o joelho.


Mais fotos de como foi o treino podem ser vistas abaixo:


Olha nosso camera man, amigo .... valeuz gilsão






Abaixo o link de como foi o treino, muito bom ter a tecnologia a nosso favor.
Treino 19Km 25/07 by murilobsd

Não sei, para o meu primeiro Post!

Bom pessoal, vou aproveitar que estou com meu joelho zuado e resolvi fazer esse blog para postar meus treinos e assuntos relacionados ao meu cotidiano que possívelmente são do seu interesse e dos possíveis frequentadores desse mínusculo Blog.

Como de costume eu postava os treinos no facebook, mais lá possui limites de caracteres para os feeds, essa foi uma das razões que levou a criar o blog. Alguns já sabem; eu gosto de mexer com computadores e odeio ficar usando códigos de terceiros para uma satisfação própria, por isso irei ficar desenvolvendo meu blog em outra linguagem de programação enquanto fico postando "as coisas" nesse blog temporário.

Já começamos "bem", minha primeira postagem é sobre uma possível fratura no menisco, irei ficar uma semana e meia sem correr ou pedalar, tomarei antiinflamatório, gelo e umas 10 seções de fisioterapia, vou torcer ver no que resulta; torcer para melhorar logo.
Hoje tenho o treino de natação, olha como ser triatleta é bom mesmo você não podendo correr nem pedalar pode nadar! De qualquer forma você não fica parado kkkk