Bom Dia,
Nossa pessoal final de semana incrível, mesmo perdendo um dia de treino por que passei mau, as situações boas sempre fazem esquecer as ruins! Eu não consegui completar o treino dessa semana, fiz o máximo e por isso ganhei novos tempos!
Primeiro o treino de sábado foi uma transição de bike e corrida, sendo 60Km de bike e 5Km de corrida, eu sinceramente queria ter feito mais forte não é algo que eu controle entenda que é a vontade no dia, como tem dia que você acorda não querendo treinar tem dia que você acorda querendo explodir e isso é mais do que o normal, nessas e outras você vai colocando seu corpo em um meio termo de treino, no qual seguirá até que seja feita realmente a "evolução".
Eu e o Camacho saímos era umas 16:00, chegamos na estrada com um vento chato! Eu não quis forçar no começo, como o Camacho estava mais aerodinâmico que eu, ele foi gastando menos energia e eu ficando para trás, mas focado que na hora da volta faria força e foi o que fiz, acredita esse treino está sendo bem útil...
Saímos para transição e eu com sede de corrida, como eu não tenho nenhum gps fico vendo meus batimentos cardíacos e como estavam baixos (153-155) resolvi forçar para pelo menos chegar nos 163, ai o Camacho me alertou que estávamos indo rápido, confesso que estava com a cabeça no treino de domingo...
como assim Murilo?!
No Domingo passado eu e o Camacho fizemos o treino de 18Km, e como relatei no post passado fizemos em um ritmo constante e meio forte, ai no meio do caminho o Camacho falou estamos muito forte e você vai quebrar, isso mexeu comigo eu estava bem, meu ritmo estava controlado eu só estava obedecendo a inércia de meu corpo e queria continuar no ritmo que eu estava bom fizemos muita força no final mas eu queria saber como seria se eu tivesse ido naquele ritmo... e fiquei pensando isso desde o começo da semana eu até agradeci (no pensamento kkkkk) meu treinador por ele ter dado mais um domingo de 18Km talvez eu conseguisse provar para mim mesmo, como seria se eu fosse naquele ritmo se não tivesse só forçado no final..
Eu poderia quebrar no meio do caminho, eu poderia chegar com tempo pior, eu poderia chegar com tempo melhor.. eu nunca saberia se não testasse!
Então desesperado pela ambição de uma resposta, fui atrás dela... o sol estava infernal mil vezes pior do que no dia que corremos quando digo mil vezes pior pq no domingo passado sobrou uma garrafinha de gatorade, na hora da volta eu só tinha mais uma garrafinha o sol judio mesmo, mas eu tinha um objetivo e não poderia parar de pensar nele se não meu rendimento cairia...
O final?! Fiquei muito feliz, não consegui abaixar 10'', 30'', 50'', abaixei 1' (minuto) do meu tempo anterior não acreditei quando vi subiu 5 batimentos a mais da média anterior.. mas diminui incrivéis e sofridos 1'...
Isso prova que a metodologia e a rotina de treino que venho levando e obviamente ao meu treinador que é foda, estão fazendo com que a evolução apareça!! Obrigado!
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