Alongar ou Não Alongar

Boa Tarde pessoal,


Uma dúvida que muitos tem e até eu tenho, procuro e procuro cada um fala uma coisa e ninguém é exato, alguns textos fazem sentidos outros não!

Comigo foi assim, no começo dos meus treinos eu sempre fazia uns alongamentos, mas ai ficava com preguiça, outros vezes eu nem me importava, outras eu esquecia, mas no começo eu fazia sim, depois larguei mão.

Se eu sentia diferença não sei te falar, teriam que ser feitos vários testes marcando tempos e condições iguais em todos os testes.

No final das contas, quando voltei para Ribeirão Preto voltei a fazer alongamentos por ter mais tempo e mesmo assim não sei te falar se faz diferença ou não, quem sabe algum tempo terei a resposta, mas dessa vez eu decidi continuar fazendo esses alongamentos para pelo menos chegar alguma conclusão.

Existem grandes atletas de triathlon e li em seus blogs que eles fazem alongamentos antes e depois dos exercícios; são eles: Javier Gomez, Andy Potts e nada mais nada menos que Andreas Raelert.

Concerteza eles treinam muito, mas após um tempo percebi que treino não é tudo, chega uma hora que treino + treino + treino = TREINO, tudo bem que treino concerteza dará a maior alavancada para você se dar bem em competições mas com certeza NÃO É TUDO! O que mais percebi nesse ano de triathlon é que o triathlon vai muito mais além do que treinos...

Abaixo alguns vídeos dos triatletas que citei: